桃李满校园 韩笑长 著

第一十七章晨跑

翌日清晨，黄小婉起了个大早，6:30不到就已经梳洗打扮完毕。

黄妈妈历来是有早起的习惯，黄爸爸就更不用说了，他早晨8点就上班了，基本上都是7点出门，然后有车来接他。

小婉起的时候，俩人正坐在餐桌前，吃早饭呢，看见黄小婉的身影，俩人都是诧异万分。

这什么情况这是？

黄妈妈和黄爸爸对视一眼，今个儿太阳是打西边出来了？

黄小婉和黄爸爸黄妈妈打了个招呼，随即便回房间换上了一身运动装，久违的跑步鞋也让她从柜子里找了出来，上次穿它，还是高中时候的运动会呢！

“懊呦，你怎么起的这么早啦，乖，再多睡一会好不啦，反正也没什么事情，哦哦，看我这脑子，既然起来了，就吃个早饭，然后再去睡个回笼觉哈，年轻人正是长身体的时候......”

黄妈妈还是那个样子，只要一说起来，就是没完没了，她不管你是什么事情，就是一通讲。

黄爸爸吃饭时不怎么说话，只是抬头看了一眼黄小婉，便继续喝牛奶，看报纸。

黄小婉把跑步鞋子换上，回了黄妈妈一句，“哦！我下楼跑跑步，锻炼锻炼，等回来再吃哈！”

说完，就推门出去了。

黄妈妈和黄爸爸更诧异了，两个人的眼睛写满了不可思议。

自家闺女自家最了解了，她就不是个爱运动的。

黄小婉穿着宽松的帽衫，戴上了耳机走进了电梯，准备下楼之后，一边听着歌儿，一边慢跑。

黄家所在的小区算是老小区了，这房子还是黄爸爸和黄妈妈结婚时买下的，这么多年了，虽然后来黄爸爸的能力迎头赶上来了，也攒下了不少的积蓄，可二人念旧，舍不得这些老街坊邻居，房子也就没换。

不过老小区有它的好处，自然也有它的坏处，它不像现在建的新小区那般，有一个独立的花园啦或者独立的范围，它就是原来的巷弄，只不过是楼层比较高的巷弄，平常年岁大些的老人家，在楼下一起喝个茶、下个棋、打打纸牌什么的，还可以，如果是想晨跑、夜跑什么的，那不好意思，您街上请吧。

黄小婉戴着一只耳机，嘴巴上套好口罩，捂得严严实实的，下了楼就开始慢跑了起来。

半个小时，她给自己定下的时间是半个小时，手机上设置了闹钟，时间一到，她就回去。

虽然是清晨，不过这里是上海嘛，节奏快，人们的时间观念都很严谨，黄小婉特意挑了一条平常人少的巷子，可仍旧是能够看到一个个和自己年龄相仿的身影，匆匆忙忙。

慢跑半小时，说起来很容易，可若是真做起来，啧啧.....

黄小婉觉着自己平日里虽然不怎么锻炼，可就慢跑半个小时而已，自己怎么着也应该能坚持下来吧？

可是她错了，大错特错！

她的身体就好像是睡着了一般，才刚跑了没多一会儿，她就有些上气不接下气了。

这时候一个精神奕奕的大叔，从黄小婉的后面赶了上来，小婉起初没注意到，后来才发现，这大叔年纪看起来和自己爸爸差不多大，两鬓都有些花白了，可人家跑起来那是面不红气不喘的，自己和人家一比，甭提有多涝套了。

“呵呵，年轻人平常不多锻炼吧？我早就注意到你了，你从那边跑过来的时候，我就一直跟在你后面，看着你跑着跑着就跑不动了。”精神奕奕的大叔似乎有意想要对小婉进行一番指导。

黄小婉感觉脸有些发烧，不知道是运动量过大，还是觉得有些害羞，只是微微点了点头，回答到：“嗯！平时是不怎么运动，才刚跑。”

“你看你看，我就说我猜的没错，孩子，凡事都讲究个循序渐进，讲究个方式方法，你这路子不对，你明天跑之前先做一下预热，就是准备活动，抻抻胳膊腿儿，活动活动脚踝、手腕什么的。”

此时两人的速度已经降了下来，基本就像是散步了。

黄小婉听了这大叔的话，有些恍然大悟的感觉，她记得上体育课的时候，每次跑步之前，都会做些准备活动，就是大叔说的抻抻胳膊腿儿什么的，她原本以为那一直是体育课上必不可少的一个环节而已，可没想到竟然有这么大的作用，不过她还是不明白其中的原理到底是什么。

“大叔，谢谢您哈，多谢您提醒我了，我明天跑之前一定先活动活动，对了，这有什么作用么？”不懂就问，黄小婉一贯如此。

精神奕奕的大叔爽朗的笑了起来，“哈哈哈哈，作用？什么作用？不过是把你的身体叫醒罢了，你人虽然起来了，可你的身体、细胞还在睡觉，你说你跑的了吗？得，我到了，你慢慢散步走回去吧，记住，我刚说的这些都是次要的，晨跑也好、夜跑也罢，锻炼，最重要的是坚持，小姑娘，咱们明天见！”

说完，他就朝着一个矮楼走去，应该是运动完了，回家了。

听到这，黄小婉才如梦初醒一般，这哪来的大叔，高人哪这是，把身体叫醒、重在坚持，这可真是让黄小婉开了眼界了。

得！今个儿时间差不多了，咱也回吧，回去好好吃个早饭，接下来，今天还有别的内容喱！

黄小婉把耳机摘下，放进了衣兜，按照那大叔的话，缓缓的散着步，朝着自己家里走去。

等她到家时，黄爸爸已经出门了，剩下黄妈妈在那边正在厨房里擦拭着洗好的碗，一只一只的把她们放到了碗柜里。

“哟，运动完回来啦？怎么样，和妈妈说说，怎么今天还想起来晨跑来了呀，你平常不是不喜欢运动的嘛，哎，你下楼看没看到三单元的陈阿姨啦，她早上就晨跑的呀......”

老样子，黄小婉连忙把话头从黄妈妈的嘴里抢了过来，“哎呦妈妈，我这不是要去支教了嘛，到时候肯定不能天天睡懒觉的呀，我就是提前适应一下了啦！”